Đau bụng ăn gì để hỗ trợ đẩy lùi bệnh nhanh nhất?

Người yếu bụng, thường xuyên bị đau bụng đi ngoài cần hết sức chú ý đến chế độ dinh dưỡng giúp đẩy lùi bệnh nhanh chóng. Vậy cụ thể đau bụng ăn gì mới tốt nhất? Cùng tìm hiểu đáp án qua thông tin bổ ích sau đây.

Nguyên nhân thường gặp gây đau bụng tiêu chảy

Đau bụng tiêu chảy là dấu hiệu cảnh báo hệ tiêu hóa đang có vấn đề. Nếu bạn thường xuyên bị đau bụng, đi ngoài khoảng 3 lần/ngày, tình trạng phân sống/lỏng, bụng dưới đau quặn lên thì hãy cẩn trọng với những nguyên nhân sau:

Đau bụng ăn gì?

Nguyên nhân thường gặp gây đau bụng tiêu chảy

  • Ngộ độc thực phẩm: Đồ ăn mất vệ sinh, hết hạn sử dụng hoặc chứa hóa chất độc hại sẽ khiến hệ tiêu hóa bị tổn thương, gây đau bụng đi ngoài liên tục. Đây là nguyên nhân hàng đầu mà bệnh nhân cần chú ý để có thể giải quyết vấn đề đau bụng ăn gì tốt nhất.
  • Hội chứng kích thích ruột: Ăn uống thất thường, dùng thức ăn lạ hoặc lạm dụng thuốc sẽ gây kích thích ruột và dẫn tới đau bụng tiêu chảy.
  • Rối loạn vi khuẩn đường ruột: Mất cân bằng hệ sinh vật đường ruột dẫn đến giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, tăng nhu động ruột và gây đau bụng đi ngoài nhiều lần.
  • Viêm đường ruột: Đường ruột bị viêm nhiễm do vi khuẩn xâm nhập vào hệ tiêu hóa sẽ gây ra đau bụng đi ngoài với tần suất dày đặc, không kiểm soát được.

Khi bị đau bụng đi ngoài, bên cạnh việc dùng thuốc người bệnh cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng để hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất. Vậy đau bụng ăn gì mới tốt nhất, giúp ngăn ngừa tình trạng đau bụng, tiêu chảy? Bạn đọc hãy theo dõi tiếp những phần giải đáp sau đây.

Đau bụng ăn gì mới tốt nhất?

Đau bụng ăn gì mới tốt nhất?

Như đã nói ở trên, đau bụng tiêu chảy là dấu hiệu hệ tiêu hóa đang gặp vấn đề. Vì thế, người bệnh cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung thực phẩm tốt cho đường ruột để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh lý. Theo các chuyên gia Y tế, đau bụng đi ngoài ăn gì thì đó chính là các loại thực phẩm sau:

  • Chuối: Chuối là loại hoa quả dễ tiêu hóa, chứa lượng Kali rất cao. Trong khi đó Kali là hoạt chất quan trọng giúp ngăn chặn tiêu chảy cấp, phục hồi tổn thương nhu động ruột.
  • Trứng: Trứng vừa giàu chất dinh dưỡng, lành tính nên phù hợp với người bụng dạ yếu, đang bị đau bụng đi ngoài. Trứng chính là món ăn bổ dưỡng để giải đáp đau bụng nên ăn gì. Tuy nhiên khi dùng trứng chỉ nên ăn trứng luộc, tránh rán, không có dầu mỡ.
  • Cơm trắng: Thực phẩm ít chất xơ như gạo trắng sẽ giúp hệ tiêu hóa ổn định, phân rắn hơn và đẩy lùi nhanh chóng chứng tiêu chảy, đau bụng. Người bệnh đau bụng ăn gì thì cơm trắng là lựa chọn hàng đầu.
  • Nước canh, hầm xương: Khi cơ thể bị đau bụng, đi ngoài sẽ mất rất nhiều nước. Vì thế người bệnh cần bổ sung một lượng nước vào để bù đắp lại. Theo đó, bệnh nhân nên sử dụng nước canh rau củ, nước hầm xương để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
  • Khoai tây: Đau bụng tiêu chảy nên ăn gì thì đó chính là món khoai tây nghiền. Khoai tây có lượng tinh bột lớn, dễ tiêu hóa nên hỗ trợ điều trị chứng đau bụng đi ngoài hiệu quả.
  • Bánh mỳ nướng: Bánh mỳ nướng mềm, dễ tiêu hóa phù hợp để giải quyết tình trạng đau bụng đi ngoài nên ăn gì. Người bệnh cần bổ sung bánh mỳ nướng vào bữa sáng để hỗ trợ điều trị đau bụng đi ngoài.
  • Sữa chua: Đây là thực phẩm được nhiều bệnh nhân áp dụng trong hỗ trợ điều trị bệnh lý hệ tiêu hóa có vấn đề. Đau bụng ăn gì thì đó chính là bổ sung sữa chua không lạnh để hạn chế chứng tiêu chảy, đau bụng.  

Một lưu ý đó là dù đau bụng ăn gì tốt nhất thì người bệnh cũng cần sử dụng thực phẩm sạch, ăn chín uống sôi để giảm nguy cơ viêm nhiễm đường ruột.

Vậy đau bụng tiêu chảy kiêng ăn gì?

Vậy đau bụng tiêu chảy kiêng ăn gì?

Bên cạnh vấn đề đau bụng ăn gì thì bệnh nhân cũng cần chú ý đến đau bụng tiêu chảy kiêng ăn gì. Từ đó việc cải thiện hệ tiêu hóa và xử lý tận gốc nguyên nhân gây đau bụng, đi ngoài. Cụ thể, bệnh nhân đau bụng cần hạn chế những loại thực phẩm sau:

  • Thực phẩm chiên rán: Gà rán, xúc xích, khoai tây chiên,… là nhóm thực phẩm người bệnh đau bụng đi ngoài không nên sử dụng vì gây hại cho đường ruột.
  • Đồ ăn tanh, sống: Các món gỏi, hải sản,… cũng cần hạn chế sử dụng để giúp đường ruột ổn định và nhanh chóng thoát khỏi tình trạng thắc mắc đau bụng nên ăn gì.
  • Thực phẩm có tính kích thích: Tỏi, củ từ, khoai lang,… Những thực phẩm này làm cho ruột phải tăng cường co bóp, hiện tượng đau bụng tiêu chảy trầm trọng hơn.
  • Hạn chế dùng chất kích thích: Rượu bia, coca, pepsi, cafe,… đều là những yếu tố khiến tình trạng đau bụng tiêu chảy diễn ra nghiêm trọng hơn.
  • Tinh bột nguyên hạt: Ngô, hạt đỗ,… là dạng tinh bột nguyên hạt, khi sử dụng hệ tiêu hóa sẽ phải làm việc nhiều hơn và khiến tình trạng đau bụng tiêu chảy nặng hơn.

Người bệnh nếu không muốn lo lắng đau bụng đi ngoài ăn gì thì cần chú ý bổ sung nhóm thực phẩm cần thiết như trên và giảm thiểu những đồ ăn, thức uống có hại cho hệ tiêu hóa.

Tuy nhiên trong một vài trường hợp đau bụng tiêu chảy không nên ăn gì sau khoảng 3 – 4 tiếng đồng hồ bệnh diễn ra để đường ruột được nghỉ ngơi. Lúc này bệnh nhân không cần quá lo lắng về đau bụng tiêu chảy nên ăn gì và tập trung nghỉ ngơi để cơ thể hồi sức.

Bên cạnh đó, bệnh nhân cần giữ tâm trạng luôn vui vẻ, lạc quan, thoải mái, tránh căng thẳng để hệ tiêu hóa được vận động trơn tru hơn, hạn chế biến chứng từ hiện tượng đau bụng tiêu chảy.

Trên đây là những thông tin bổ ích giải quyết vấn đề đau bụng ăn gì tốt nhất. Một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp ổn định hệ tiêu hóa, đẩy lùi chứng đau bụng tiêu chảy và tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể sẵn sàng chống lại các tác nhân gây hại cho cơ thể. Chúc quý bạn đọc sớm khỏi bệnh và luôn hạnh phúc, thành công trong cuộc sống.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *